الوقاية من الحساسية الموسمية

عادةً ما تبدأ الحساسيّة الموسميّة في فصل الرّبيع لمعظم المناطق، وتكون في الغالب ما بين شهر شباط حتى أوائل الصيف، إلا أنها قد تختلف من منطقةٍ إلى أخرى، ونظراً لما قد تسببه الحساسية الموسمية من أعراضٍ مزعجة قد تمنع الاستمتاع بفصول السنة المختلفة، فإنه من الممكن اتباع بعض الطرق والنصائح التي تساعد على منع حدوثها.^[١]

الوقاية من الحساسيّة الموسميّة

تتضمن أهمّ النّصائح للوقاية من الحساسيّة الموسميّة ما يلي:

تجنّب التعرُّض لمسبّبات الحساسية قدر الإمكان

بالتّأكيد لا يمكن تجنُّب مسبّبات الحساسيّة بشكلٍ كامل، ولكن هناك بعض الطُّرق التي يمكن من خلالها تقليل التعرُّض لمسبّبات الحساسية، فيما يلي نذكُر بعض هذه النّصائح:^[٢][٣]

• ابحث عن التّعداد اليومي لحبوب اللقاح في منطقتك، بالإضافة إلى تفصيل أنواع حبوب اللقاح هذه، وذلك قبل الخروج من المنزل، وقد تتوافر هذه المعلومات في مواقع توقّعات الطّقس أو يمكن البحث عنها عبر الإنترنت.
• تجنّب الخروج من المنزل عندما تكون حبوب اللُّقاح في أعلى مستوياتها، وذلك في فترات الظّهيرة والمساء.
• حاول إغلاق النوافذ والأبواب في الأيام التي يكون فيها عدد حبوب اللقاح مرتفعًا.
• تجنّب جزّ العشب بنفسك وابتعد عن أكوام أوراق الأشجار المتساقطة.
• تجنّب الأماكن الملوّثة والتعرُّض للمهيّجات، مثل المواد الكيميائية القويّة.
• أغلق نوافذ السّيارة عند استعمالها، واستخدم مكيّف الهواء مع إغلاق الفتحات التي تُدخل الهواء من الخارج.
• تجنّب تجفيف الملابس خارجًا حتى لا تعلق بها حبوب اللقاح.
• ارتدي كمّامة عند الخروج من المنزل لتقليل التعرُّض لمسبّبات الحساسيّة، وحاول تغيير الكمامة أو غسلها بعد كُلّ استخدام.
• تجنّب لمس الحيوانات الأليفة، وغسل اليدين جيدًا عند لمسها.^[٤]
• ارتدِ النّظارات الشمسيّة لتجنُّب دخول حبوب اللقاح إلى عينيك.^[٤]
• استخدم محلول الأنف الملحي للمساعدة على إزالة مسبّبات الحساسية المتراكمة من الأنف، والذي من الممكن الحصول عليه من الصيدلية.^[٣]
• ضع الفازلين حول فتحتي أنفك لمنع دخول حبوب اللقاح إلى الأنف.^[٥]

اجعل من منزلك بيئة خالية من مسببات الحساسية

بالطّبع لا يمكن التخلُّص من جميع مسبّبات الحساسيّة بشكلٍ كاملٍ وبنسبة 100% داخل المنزل، إذ لا يوجد أيُّ منتجٍ يمكنه التخلُّص من جميع مسبّبات الحساسية، ولكن يمكن اتّباع بعض النصائح للتّقليل منها قدر الإمكان:^[٦][٢]

• استخدم مكيّف الهواء في المنزل، وفي السّيارة أثناء القيادة.
• تأكّد من استخدام مرشّحاتٍ عالية الكفاءة في أجهزة التّدفئة والمكيفات الموجودة في المنزل، مثل هيبا فلتر HEPA، وخاصّةً في غرفة النوم.
• اتّبع جداول الصيانة الدورية للمكيفات وأجهزة التدفئة في المنزل.
• استخدم جهاز مزيل الرُّطوبة في المنزل؛ وذلك للحفاظ على الهواء الدّاخلي جافًّا.
• نظّف الأرضيات باستخدام مكنسةٍ كهربائيّةٍ مزوّدةٍ بفلترٍ عالي الكفاءة مثل HEPA فلتر.
• استحم قبل النّوم يوميًا وخاصّة إن خرجت من المنزل، وذلك للتّقليل من كميّة حبوب اللقاح العالقة في الجسم والشعر.
• اغسل ملابس الخروج في أسرع وقت ممكن للتخلُّص من حبوب اللقاح العالقة فيها.
• تجنّب الاحتفاظ بالزُّهور الطبيعية داخل المنزل.^[٥]
• تجنّب التدخين أو التواجد بالقرب من الأشخاص الذين يدخنون.^[٥]
• لا تسمح للحيوانات الأليفة بالدُّخول إلى المنزل وخاصّةً إلى غرفة النوم.^[٥]
• حاول تقليل الرُّطوبة في الأماكن عالية الرُّطوبة كالحمام والمطبخ والمناطق الأخرى الّتي يوجد بها الكثير من الماء، وذلك لتجنُّب ظهور العفن والعديد من الجراثيم الأخرى.^[٧]

إبرة الحساسيّة الموسمية

تُعتبر إبرة الحساسيّة نوعٌ من أنواع العلاج المناعي للحساسيّة الموسميّة، وهو عبارةٌ عن حقن تحتوي على كميّةٍ ضئيلةٍ من مادّةٍ أو موادٍ معيّنة تُحفّز تفاعلات الحساسيّة لدى الشّخص المُصاب، حيث يحصل على جرعات صغيرةٍ من المواد الّتي تسبّب له الحساسية، ثم يتم زيادة الكميّة تدريجيًّا إلى أكبر كميّةٍ يمكن أن يتحمّلها، وعادةً ما تؤخذ على مدار فترةٍ زمنيّة تمتدُّ من 3-5 سنوات، حيث تهدف هذه الحقن إلى إيقاف أو تقليل نوبات الحساسية التي يتعرّض لها المُصاب على الأقل.^[٨][٤]

هل يساعد العسل على الوقاية من الحساسية؟

عند تناول العسل من ذات المنطقة الّتي يعيش فيها الشخص الذي يعاني من الحساسية الموسمية، فإنّه بذلك يتناول كميّاتٍ قليلةٍ من حبوب اللُّقاح الموجودة في تلك المنطقة، ممّا يقلّلُ من حساسيّته تجاه حبوب اللقاح، وبالتّالي قد تقلُّ أعراض الحساسية الموسمية الّتي يعاني منها، ومع ذلك تبقى كميّةُ حبوب اللُّقاح الموجودة في العسل غير معروفة، كما أنّها قد تختلف في كل مرّة، فقد تكون ضئيلة جدًا بحيث لا يعتبرها الجسم كأحد مسببّات الحساسية، وتبعًا للعديد من الدّراسات الّتي أُجريت على استخدام العسل المحلّي في علاج الحساسيّة الموسميّة فقد كان لهذه الدّراسات نتائج متضاربة، ولذلك لا توجد أيّةُ إثباتاتٍ علميّةٍ على فعاليّة استخدام العسل المحلّي في علاج الحساسية الموسمية حتّى هذه اللّحظة.^[٩]