ما هي أول أعراض نقص المناعة؟

جهاز المناعة هو خط الدفاع الأول للجسم الذي يحارب الفيروسات والبكتيريا وغيرها من مسببات الأمراض لدرء أي أمراض. ما هي أول أعراض نقص المناعة؟

ما هي أول أعراض نقص المناعة؟

تتضمن أعراض نقص المناعة ما يأتي:^[١][٢]

1- الإصابة بعدوى متكررة

تعد أبرز وأول أعراض نقص المناعة التي يمكن ملاحظتها، وتتضمن الالتهاب الرئوي، والتهاب الشعب الهوائية، والتهابات الجيوب الأنفية، والتهابات الأذن، والتهاب السحايا أو التهابات الجلد، وعدوى المسالك البولية، مع الحاجة إلى أكثر من دورتين من المضادات الحيوية في السنة.

سهولة وتكرار الإصابة بنزلات البرد

من الشائع الإصابة بنزلة البرد 2-3 مرات في السنة، والتي يقاومها الجسم في غضون أسبوع إلى 10 أيام، ولكن إذا كنت تعاني باستمرار من نزلات البرد والسعال، وكانت فترة التعافي أكثر من 10 أيام، فقد يكون ذلك علامة على أن مناعة جسمك ضعيفة.

مستويات التوتر العالية

التوتر طويل الأمد ساعات العمل الطويلة والمجهدة في العمل، والضغط النفسي في المنزل يمكن أن يسبب مستويات عالية من التوتر، ويضعف استجابات جهازك المناعي.

مشاكل الجهاز الهضمي المستمرة

إذا كنت تشعر باستمرار بمشاكل في البطن مثل آلام المعدة، أو الإسهال، أو الغازات، أو الإمساك، فهذا يعني أنه ليس لديك ما يكفي من الميكروبات الصحية في أمعائك، ويمكن أن يكون علامة على ضعف جهاز المناعة.

بطء التئام وشفاء الجروح

عادة ما يستغرق الجسم من 3-5 أيام لشفاء جروح الجلد، ولكن إذا كانت عملية الشفاء تستغرق وقتًا أطول وكان الجلد غير قادر على التجدد، فهذا يعني أن مناعة الجسم لا تعمل على النحو الأمثل.

التعب والخمول المستمر

من الطبيعي أن تشعر بالتعب والتوتر في بعض الأحيان، والذي يزول عادة بعد أخذ قسط من الراحة، وقضاء بعض الوقت مع الأهل والأصدقاء والقيام بالأنشطة الممتعة، ولكن إذا كنت لا تزال تشعر بالإرهاق رغم ذلك، فقد يكون ذلك علامة على انخفاض المناعة.

حمى شديدة مفاجئة

يمكن أن تكون الحمى المرتفعة المفاجئة علامة على عدوى وشيكة، وإذا كانت متكررة فقد تشير إلى ضعف جهاز المناعة.

البثور الجلدية، الدمامل، الإكزيما

يعتبر الجلد حاجز الدفاع الأول للجسم، وإنّ ظهور الالتهابات الجلدية مثل الطفح الجلدي، وجفاف الجلد، والدمامل، والإكزيما، وغيرها هي علامات على ضعف الجهاز المناعي.

اقرأ أيضًا: ما هي أسباب نقص المناعة؟

كيف تقوّي مناعتك؟

جهازك المناعي هو مفتاح الصحة الجيدة. يمكن لبعض التغييرات في نمط الحياة والعادات الجديدة أن تحافظ بشكل طبيعي على نظام المناعة لديك قويًا وصحيًا:^[٣]

• تناول نظامًا غذائيًا صحّيًّا ومتوازنًا.
• احصل على قسطٍ كافٍ من النوم.
• تمرّن بانتظام.
• اغسل يديك جيّدًا بالماء والصابون باستمرار.
• حافظ على وزن صحي.
• لا تدخن.
• حاول تقليل التوتر وتجنب مسبباته.
• اعتنِ بنظافة أسنانك ونظفها مرتين يوميًا عالأقل بالفرشاة والمعجون، ومرة بالخيط.
• احصل على المطاعيم الموصى بها في مواعيدها.
• حاول تجنب الاتصال الوثيق مع المرضى والمصابين بنزلات البرد أو غيرها.